La salud dental de los niños es esencial para su bienestar general. Uno de los problemas más comunes en la infancia son las caries, una enfermedad que puede ser prevenida con el cuidado y la atención adecuada. Desde Bucalia, os vamos a dar algunos consejos clave para prevenir las caries, centrándonos en la importancia de la higiene oral y una nutrición adecuada.
Establecer una rutina de higiene oral
Comenzar una rutina de higiene oral desde temprana edad es fundamental. Los adultos deben ayudar a los pequeños a cepillarse los dientes al menos dos veces al día después de las comidas principales. Utilizar un cepillo de dientes suave y un dentífrico con flúor es primordial para eliminar la placa bacteriana y fortalecer el esmalte de los más pequeños.
Los niños no siempre tienen la destreza de cepillarse correctamente, por ello, los adultos deben supervisar y enseñar la técnica adecuada. Se debe prestar atención a los movimientos circulares y suaves para evitar dañar las encías o el esmalte dental.
Por otro lado, debemos fomentar el uso del hilo dental. Este es esencial para eliminar la placa y los restos de comida entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar fácilmente. A medida que los niños crecen, se aconseja que lo incorporen en su rutina diaria. Los productos específicos para niños, como los hilos dentales con sabores agradables, pueden hacer que esta tarea sea más atractiva para ellos.
Limitar el consumo de azúcares
Los azúcares son la causa principal de las bacterias que causan caries. Limitar la ingesta de azúcares es crucial para prevenir la caries dental en niños. Evitar bebidas azucaradas y alimentos procesados ricos en azúcares es una medida importante. Además, se debe prestar atención a los alimentos que pueden pegarse a los dientes y aumentar el riesgo de caries.
En lugar de ofrecer bollería, caramelos o refrescos, opta por alimentos saludables como frutas, verduras, yogur sin azúcar o queso. Estos alimentos no solo son mejores para la salud dental, sino que también son beneficiosos para el desarrollo general de los niños.
Programar visitas regulares al dentista
Las visitas regulares al dentista son esenciales para prevenir y detectar problemas dentales a tiempo. Los niños deben tener su primera cita dental alrededor de su primer año de vida y luego seguir con revisiones dentales cada seis meses.
En algunas ocasiones se toman medidas para ayudar a prevenir las caries mediante un tratamiento, este es el caso de los selladores dentales, una capa protectora que se aplica en las superficies de los molares para prevenir la acumulación de placa y evitar las caries. Consulta con el dentista si tu hijo es candidato para esta medida preventiva.
La prevención de caries en los niños es fundamental para su salud y bienestar. Con una adecuada higiene oral, una dieta equilibrada y visitas regulares al dentista, los adultos pueden ayudar a los más pequeños a mantener unos dientes sanos. La inversión en la salud bucal temprana es una inversión en el futuro de los niños.
